Ideen fürs Training

Training soll nicht nur effektiv, sondern auch spannend und abwechslungsreich sein – gar nicht so leicht, jede Woche aufs Neue! Auf dieser Seite findet ihr

  • Beispiellektionen

  • praktische Hilfsmittel rund um Organisationsformen und Methoden

  • Inspirationen aus anderen Vereinen

Lasst euch inspirieren, probiert Neues aus und bringt frischen Schwung in eure Trainingsgestaltung!

Hilfsmittel

Das Leiterlispiel ist eine spielerische Methode, verschiedene Posten im Training abzuarbeiten. Das Spielbrett liegt gemeinsam mit einem Würfel in der Halle auf dem Boden.

Die Spielregeln sind wie beim «normalen» Leiterlispiel. Jedes Team erhält eine Spielfigur, würfelt eine Zahl und darf die gewürfelte Zahl auf dem Brett fahren. Auf den Spielfeldern steht eine Zahl, jede Zahl gehört zu einem Posten. Lande ich auf einem Feld mit 4, gehe ich zum Posten 4. Nachdem das Team fertig ist mit dem Posten, gehen sie zum Spielbrett zurück und würfelt noch einmal. Dies so lange, bis das erste Team das Zielfeld erreicht.

Vorlage Spielbrett als PDF

Leiterlispiel Postenblätter als PDF

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie man die Spieler:innen auf dem Feld organisieren kann. Dies ist vor allem wichtig, wenn man nur wenige Felder zur Verfügung hat, aber viele Leute unterbringen muss.

Organisationsformen als PDF

Inspiration anderer Vereine

Material

Rahmentrainings-
konzeption RTK

In der RTK findest du viele Mini-Sessions zum Thema Athletik und Mentales Training.

Mobilesport.ch

Auf mobilesport.ch findest du viele Übungen und Spielformen.