Idées pour l'entraînement
Un entraînement ne doit pas seulement être efficace : il doit aussi rester attrayant et varié – ce qui n’est pas toujours facile à réinventer semaine après semaine !
Sur cette page, vous trouverez :
des exemples de séances,
des outils pratiques pour vos méthodes et formes d’organisation,
des inspirations venues d’autres clubs.
Laissez-vous inspirer, testez de nouvelles idées et insufflez un vent de fraîcheur dans vos entraînements !
Exemples de leçons
Supports
Le jeu de l’échelle est une méthode ludique pour travailler différents postes à l’entraînement. Le plateau de jeu est placé au sol dans la salle, accompagné d’un dé.
Les règles sont les mêmes que pour le « jeu de l’échelle » classique. Chaque équipe reçoit un pion, lance le dé et avance sur le plateau du nombre obtenu. Chaque case porte un numéro, et chaque numéro correspond à un poste. Si j’atterris sur la case numéro 4, je me rends au poste 4. Une fois l’exercice terminé, l’équipe revient au plateau, relance le dé et continue. Le jeu se poursuit ainsi jusqu’à ce que la première équipe atteigne la case d’arrivée.
Il existe de nombreuses façons d’organiser les joueurs et joueuses sur le terrain. C’est particulièrement important lorsque l’on dispose de peu de terrains mais que l’on doit accueillir beaucoup de participants.
